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CHARACTERISTICS OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
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【中医经典跟读打卡】黄帝内经·素问·四气调神大论（5）
发布时间：
2024-05-31 08:00
【原文】冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。（素问•四气调神大论）
【翻译】冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。当此时节，水寒成冰，地冻开裂，所以不要扰动阳气，人应该早睡晚起一定要等到日光照耀时起床；使精神情志内守伏藏而不外露，保持若有所得的心态；原理严寒之地，靠近温暖之所，但不要过热而致皮肤开泄出汗，以致阳气频繁耗伤。这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损伤肾脏，使供给春生之气的条件不足，春天就会发生痿厥之疾。
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