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脑病科专栏：偏头痛不是“忍忍就好”的小毛病

发布时间：

2026-09-04 21:26

头痛的时候，您是不是也说过这几句话？

“没事，忍忍就过去了。”

“可能就是太累了，睡一觉就好了。”

“吃点止痛药顶一顶吧。”

但有一种头痛，它不是忍一忍就能过去的——偏头痛。

它不是“普通头痛plus版”，而是一种反复发作的神经系统疾病。世界卫生组织已将严重的偏头痛列为全球致残性疾病之一。它不是“矫情”，更不是“想太多”，而是需要被认真对待的健康问题。

偏头痛到底是什么样的痛？

偏头痛最典型的表现是头部单侧的搏动性疼痛——也就是感觉血管在“一跳一跳”地痛，有时左右交替。一次发作通常持续4到72小时，走路、上下楼、弯腰这些日常动作，都可能让痛感雪上加霜。

除了痛，还常伴有恶心、怕光、怕声，患者往往只想一个人关在黑暗安静的房间里，什么都不做。

3个问题，帮您快速自我筛查

医学上有一个简单实用的筛查工具，叫ID Migraine量表。回想一下过去3个月：

1.头痛时，是否让您活动受限（不想走动、不想工作、不想做任何事）？

2.头痛时，是否有恶心或想吐的感觉？

3.头痛时，是否特别怕光、怕吵？

如果3个问题中至少有2个回答“是”，那您遇到的很可能不是普通紧张性头痛，建议尽早到神经内科就诊明确诊断。

这些常见诱因，您中了几条？

·环境：强光、噪音、睡眠不足或过多

·饮食：红酒、咖啡、奶酪、饥饿

·身心：压力、焦虑、月经期、过度疲劳

发作时怎么缓解？分轻重来处理

即时舒缓措施：

·进入昏暗、安静的环境闭目休息

·冷敷额头、太阳穴或后颈部

·轻柔按摩颈后和肩部肌肉

·小口饮用温水，避免脱水

按程度分级处理：

疼痛程度	处理建议
轻度（尚可忍受）	可选用布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方止痛药，配合休息
中重度（无法正常工作生活）	需要使用专门的偏头痛处方药（如曲普坦类药物），务必在神经内科医生指导下使用