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中医药特色
CHARACTERISTICS OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
中医药特色
肛肠科专栏：春节“肛”好提醒，管住嘴、迈开腿，让您的春节更舒心！
发布时间：
2026-02-14 00:00
新春佳节，万家灯火。在这团圆喜庆的时刻，鄂州市中医医院肛肠科全体医护人员，向您致以最诚挚的祝福！作为您身边的健康守护者，我们更想提醒您：享受快乐年味的同时，别忘了呵护好身体的“隐秘角落”。
春节健康“红绿灯”
【绿灯区：安心过节这样做】
1.膳食巧搭配：荤素均衡，多食芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，水果可选火龙果、西梅等有助通便的品种。
2.补水有讲究：每日饮水不少于1500ml，可适量饮用蜂蜜水或淡绿茶。
3.活动要科学：每天坚持提肛运动（收缩肛门5秒后放松，重复10-15次为一组，每日3组）。
【黄灯区：这些信号要留意】
排便习惯突然改变（便秘/腹泻交替）
便后厕纸带少量鲜血
肛门轻微坠胀感
偶有肛门瘙痒不适
【红灯区：这些情况及时就医】
肛门持续剧烈疼痛
出血呈喷射状或滴答不止
肛周出现鸡蛋大小肿块
伴有发热、寒战等全身症状
过节小贴士
1.“三分钟”如厕原则：设定手机计时，避免如厕时长时间刷手机。
2.“温软”清洁法：如厕后可用38-40℃温水清洗，再用吹风机低档吹干。
3.“口袋零食”替代方案：用无盐坚果、酸奶替代油炸零食。
暖心叮咛
年味最浓时，健康最重要。当您享受团圆盛宴后，不妨：
与家人散步赏灯代替久坐电视前
用水果拼盘替代部分糖果糕点
分享健康知识成为家庭“科普达人”
健康是享受一切幸福的起点。愿这份小小的提醒，能助您过一个舒适、安康、圆满的吉祥年！
声明：本文仅为健康科普，身体不适请线下就医。如有不当或侵权，请联系删除。
撰稿：袁进 程伊
审稿：赵岳 袁进
交通无忧：
6路、36路公交延伸直达
6路公交（临空院区站发车时间）
7:23、7:39（适合晨间挂号、体检）
17:16（晚高峰）
36路公交（临空院区站发车时间）
9:09、9:19（方便上午就诊）
16:46（下午班次）
免费医疗专线，畅达双院区
首班车：07:20（滨湖院区发车）
末班车：18:50（临空院区返程）
班次间隔：高峰时段约20-40分钟一班。
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市中医医院医疗专线公交 |
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滨湖 院区 |
临空 院区 |
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9:30 |
10:10 |
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11:25 |
12:10 |
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7:30 |
8:40 |
9:20 |
9:55 |
10:30 |
11:00 |
11:35 |
12:15 |
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滨湖 院区 |
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滨湖 院区 |
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14:00 |
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15:25 |
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16:30 |
17:00 |
17:50 |
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线路走向：
起点：鄂州市中医医院滨湖院区（鄂城区滨湖北路12号）
终点：鄂州市中医医院临空院区（鄂城区文港路与文水路交叉路口往东约180米）
停靠站点：中医医院滨湖院区-市卫健委-市人社局-中医医院临空院区（往返）
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