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皮肤科专栏：别让“银屑”困住生活，科学应对是关键

发布时间：

2026-01-24 00:00

提到银屑病，很多人会脱口而出“牛皮癣”，也有人因它反复的鳞屑、红斑而焦虑自卑，甚至误信它会传染、能根治。其实银屑病是一种慢性免疫介导性皮肤病，非传染性，无法根治但可长期控制，科学认知+规范管理，就能把对生活的影响降到最低。

认清银屑病：这些表现要警惕，别和普通皮屑混淆

1.皮肤长红斑，上面覆一层银白色厚鳞屑，刮掉鳞屑可见淡红薄膜，再刮会有点状出血；

2.常长在肘、膝、头皮、腰腹，头皮发病会让头发成一束一束；

3.感冒、扁桃体发炎后，身上突然长小红点，可能是点滴型银屑病，要及时就医.

避开诱因：减少复发比治疗更重要

1.防感染：感冒、咽炎、扁桃体炎是银屑病的“头号诱因”，尤其是儿童和青少年患者，很多都是在感染后首次发病或病情加重，因此一旦生病，务必及时治疗，别硬扛。

2.护皮肤：别抓挠、不暴晒、避免外伤，伤口处可能长新皮损。

3.调作息：不熬夜、少生气，压力大、焦虑会加重病情。

4.忌烟酒：喝酒直接恶化皮损，还会让用药效果变差。

科学治疗别踩坑

1.不迷信偏方：网传“特效药”多含违禁成分，短期见效快，长期伤肝肾、加重病情；

2.遵医嘱用药：轻中度用外用软膏（激素、维生素D类），中重度需光疗或口服/注射药；

3.不擅自停药：皮损消退后需巩固治疗，突然停药易复发，定期复诊调方案。

日常护理做好这3点

1.洗澡用温水，不搓澡,时间≤10分钟，洗完3分钟内涂医用保湿霜，缓解干燥瘙痒；

2.饮食不用盲目忌口，均衡营养即可，多吃蛋、肉、蔬果补营养，坚决戒酒；

3.适度运动、多晒太阳（别暴晒），增强免疫力，助力病情稳定。

走出误区：这些认知要纠正

❌ 误区1：银屑病会传染

✅ 真相：无任何传染性，握手、共餐、接触都不会传染给他人，不必隔离自卑。

❌ 误区2：皮损消退=治愈，可立即停药

✅ 真相：它是“免疫记忆病”，症状消退后免疫系统仍可能异常，需巩固治疗3-6个月，突然停药易反弹复发。

❌ 误区3：激素药膏副作用大，坚决不用

✅ 真相：在医生指导下短期、规范使用合适强度的激素，利大于弊，联合其他药物还能减少激素用量。

最后想说

银屑病是需要长期管理的慢病，就像高血压、糖尿病一样，无法根治但能平稳控制。很多患者通过规范治疗+科学护理，能实现数月甚至数年不复发，正常工作生活。如果发现疑似症状，别拖延别焦虑，及时到正规医院皮肤科就诊，早诊断、早干预，才能更好地掌控病情，不让“银屑”影响生活质量。

声明：本文仅为健康科普，身体不适请线下就医。如有不当或侵权，请联系删除。

撰稿：杜天燕

审稿：鞠小玲李珍兰

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