中医药特色

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肿瘤科专栏：养藏扶正，肿瘤患者冬季如何养生?

发布时间：

2026-01-18 00:00

《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”鄂州市中医医院肿瘤科提醒：严冬时节，天寒地冻，阴盛阳衰，对肿瘤患者而言，此节气既是身体最为脆弱的时期，也是养藏扶正、调整阴阳的关键节点。肿瘤患者当顺应自然之道，以“藏”为本，实现扶正祛邪的平衡。

起居调养

冬季要保证充足的睡眠，提倡早睡晚起。肿瘤患者要注意头部、背部、足部保暖，一旦受寒，容易引起感冒。外出时，戴上帽子，保护头颈部，穿保暖透气的衣物。另外头上有很多穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能让头部暖和，每晚用温水泡脚15-20分钟，提升身体暖意，进而增强抵抗力。

饮食调养

少食生冷寒凉食物，肿瘤患者消化能力较弱，若食用生冷寒凉食物，易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻等问题，需格外注意。

动静结合

肿瘤患者避免运动过度，避免大汗淋漓损耗阳气，晨起可静坐调息，双手叠放丹田。可以在光照充足、气温适宜、宁静的环境中适当做些有氧运动，可练太极、八段锦或轻柔拍打腋窝、肘窝、腘窝，促进气血运行。

情志调护

肿瘤患者需保持情志平和，通过听音乐、书法、与家人朋友交流等方式舒缓心绪，避免情绪波动耗损正气。

中医外治辅助

穴位贴敷：可在医生指导下，取关元、气海、足三里穴，温通经络，扶助阳气。

艾灸疗法：温和灸神阙、关元、气海、肾俞等穴，每穴10-15分钟，隔日一次，注意肿瘤局部禁止施灸。

中药足浴：选用桂枝、艾叶、红花、生姜各30克，煎汤泡足，每晚20分钟。可温经通络，引火归元。

声明：本文仅为健康科普，身体不适请线下就医。如有不当或侵权，请联系删除。

撰稿：朱菲

审稿：周娓张冲

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