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CHARACTERISTICS OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE

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皮肤科专栏：夏日肌肤养护指南

发布时间：

2025-07-28 00:00

夏季高温湿热，蚊虫滋生，皮肤问题频发。《黄帝内经》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”此时人体阳气外浮，腠理疏松，易受外邪侵袭。鄂州市中医医院皮肤科结合中医理论与地域气候特点，为您解析夏季常见皮肤病防治妙招。

夏季高发皮肤病及中医解读

1.痱子（暑热郁肤）

表现：皮肤密集红疹，灼热瘙痒，常见于儿童及久坐人群。

病因：汗出不畅，暑湿蕴肤。

2.湿疹（湿热浸淫）

表现：红斑、丘疹、渗液，反复发作，多伴口苦黏腻。

病因：脾胃虚弱，湿热内蕴，外感风湿。

3.日光性皮炎（热毒灼肤）

表现：暴露部位红肿、水疱，灼痛难忍。

病因：暑热外袭，腠理不固。

未病先防：中医消暑护肌法

1.饮食调理

清热解暑：绿豆百合汤（绿豆50g+百合20g，煮至开花）、冬瓜薏米粥（冬瓜连皮200g+薏米30g）；

祛湿健脾：赤小豆山药羹（赤小豆50g+山药100g，炖煮至稠）、陈皮荷叶茶（陈皮3g+干荷叶5g泡水）；

禁忌：少食冰饮、海鲜、辛辣，避免“助火生湿”。

2.生活调摄

沐浴护肤：每日温水淋浴后，用金银花30g+马齿苋50g煎水湿敷10分钟（湿疹患者适用）；

衣物选择：穿棉麻透气衣物，避免化纤材质闷热生痱；

防蚊技巧：艾草香囊随身携带（艾叶30g+薄荷10g缝制），或用浮萍、地肤子煮水外擦驱蚊。

3.中医外治法

中药药浴：苦参30g+地肤子20g+白鲜皮20g煎水，每周2次泡浴，适用于痱子、湿疹；

穴位按摩：按揉曲池穴（肘窝横纹外侧端）、阴陵泉穴（小腿内侧膝下），每日各1分钟，健脾利湿。

既病防变：中西医结合疗法

1.急性期处理

痱子/湿疹：

炉甘石洗剂外搽止痒；

中药湿敷（黄柏30g+马齿苋50g煎水，冷却后纱布湿敷，每日2次）；

日光性皮炎：

冷喷缓解红肿，外敷青黛散（青黛、黄柏各60g，石膏、滑石各120g研末）；

严重者配合内服中药（生地黄30g+牡丹皮15g+石膏30g，清热凉血）。

2.恢复期调养

药膳巩固：红枣扁豆粥（红枣10枚+扁豆50g+粳米100g），补益脾胃；

自血疗法：抽取静脉血2ml，注射至足三里、血海穴，调节免疫（需在医院操作）。

鄂州百姓专属提醒

梅雨季防潮：家中放置藿香、佩兰煮水熏蒸，祛除室内湿气；

汗疱疹防护：保持手部干燥，接触洗涤剂时戴棉质手套；

就诊指南：若皮疹面积大、渗液多或伴发热，及时至医院皮肤科就诊。鄂州市中医医院开展中药熏蒸、刺络放血等特色疗法，中西医结合治疗有效率达95%以上。

夏季养生重在“清暑益气，健脾利湿”。鄂州市中医医院皮肤科提醒您：少贪凉、勤护肤、善饮食，让肌肤安然度夏！

声明：本文仅为健康科普，身体不适请线下就医。如有不当或侵权，请联系删除。

撰稿：杜天燕

审稿：万婷

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