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中医药特色
CHARACTERISTICS OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
中医药特色
心病科专栏：春季护心指南，科学养护心脏，健康过春天
发布时间：
2025-03-23 00:00
随着春天的到来，气温逐渐回升，大自然呈现出一片生机勃勃的景象。然而，对于心血管疾病患者来说，春季却是一个需要格外警惕的时期。春季气温波动大，乍暖还寒，人体的血管和心脏面临着诸多挑战。今天，就带大家深入了解春季心血管疾病的预防与管理，守护心脏健康。
饮食调理：清淡营养，护心养阳
1.多吃“护心菜”
绿色蔬菜：菠菜、芹菜、芦笋富含叶酸、钾，帮助降低同型半胱氨酸，保护血管。
时令水果：草莓、樱桃富含抗氧化物质（如花青素），减轻血管炎症。
优质蛋白：鱼类（三文鱼、鲈鱼）、豆制品补充Omega-3和植物蛋白，减少胆固醇沉积。
2.控盐限油
每日盐摄入＜5克，避免腌制食品；用橄榄油、亚麻籽油替代动物油，降低动脉硬化风险。
3.温补阳气
红枣、桂圆、山药煮粥，或饮用玫瑰花茶、枸杞茶，调和气血，避免寒凉食物伤脾胃。
运动建议：循序渐进，强健心肺
1.适合春季的运动
有氧运动：快走、慢跑、骑自行车（每周5次，每次30分钟），提升心肺耐力。
柔缓运动：太极拳、八段锦，促进血液循环，缓解压力。
2.避开极端天气
清晨气温较低时避免户外运动，可选择上午10点后或下午，注意保暖防感冒。
3.运动强度监测
运动时心率控制在“（220-年龄）×60%～70%”，若出现胸闷、头晕立即停止。
生活习惯：规律作息，防病护心
1.保证充足睡眠
春季宜“早睡早起”，每天7-8小时睡眠，避免熬夜加重心脏负担。
2.戒烟限酒
吸烟会损伤血管内皮，酒精增加心率，建议每日饮酒量不超过红酒100ml。
3.预防呼吸道感染
春季流感高发，感染可能诱发心肌炎，注意保暖，接种疫苗，勤洗手通风。
情绪管理：疏肝解郁，心态平和
1.春季养肝与护心关联
中医认为“肝气郁结易致心脉瘀阻”，保持心情舒畅可减少心绞痛风险。
2.减压方法
冥想、深呼吸练习；户外踏青、赏花，接触自然光线调节血清素水平；与亲友倾诉，避免情绪剧烈波动引发血压骤升。
重点人群：高危风险者加强防护
1.慢性病患者
高血压、糖尿病患者需每日监测血压、血糖，遵医嘱调整药量。
2.中老年人
警惕“倒春寒”导致血管痉挛，外出戴帽保暖，避免清晨低温时段锻炼。
3.出现预警信号及时就医
胸痛持续＞15分钟、呼吸困难、冷汗淋漓时，立即拨打急救电话。
中医护心小妙招
1.穴位按摩
内关穴（手腕横纹上2寸）：每日按压3分钟，缓解心悸、胸闷。
2.代茶饮
丹参山楂茶（丹参5g、山楂3片泡水）：活血化瘀，辅助降脂。
春季护心需顺应气候特点，通过饮食、运动、情绪等多维度调节，尤其关注温差变化和慢性病管理。坚持科学养护，让心脏在万物复苏的季节保持活力！
声明：本文仅为健康科普，身体不适请线下就医。如有不当或侵权，请联系删除。
鄂州市中医医院心病科简介
鄂州市中医医院心病科是鄂州市重点中西医结合专科。科室现有主任医师1人，副主任医师3人，主治医师5人，护理人员14名。科室工作人员组成结构合理,后备队伍素质较高。科室设置门诊1个，住院床位50张，导管室1间，配有西门子DSA 1台，心脏血管造影系统、运动平板机、24小时动态心电图检测仪、24小时动态血压检测仪、无创呼吸机、心脏除颤起搏监护仪、心脏电生理刺激仪、心脏临时起搏器等先进医疗设备，为高质量的医疗服务提供了可靠的保证。
运用中西医结合治疗心血管疾病是心病科的特点，主攻各种心血管疾病，包括高血压病、冠心病、急性心肌梗死、心肌病、风心病、感染性心内膜炎、心包炎、心力衰竭、心律失常、下肢静脉血栓等。
目前开展的主要医疗技术有心脏起搏器植入术、下腔静脉滤器植入术、冠脉造影术、心血管介入治疗（经皮冠状动脉内球囊扩张成形术及支架植入术）、冠状动脉血管内超声、先心病的介入治疗、射频消融术、心脏电生理检查、心包穿刺置管术等。
同时科室与武汉大学中南医院心内科建立专病医联体并开展技术合作，聘请省内知名专家教授进行门诊、查房、会诊及心血管介入手术指导。
心病科主任洪苍浩简介
洪苍浩
副主任医师 中共党员
鄂州市中医医心病科科主任
湖北省微循环学会心血管专业委员会委员，鄂州市医学会心血管专业委会常委，鄂州市心血管疾病质控小组成员，曾在北京阜外心血管病医院冠心病专科及华中科技大学同济医学院附属协和医院心血管专业进修；从事心血管临床工作20余年，从事心血管介入治疗15年，擅长心脏疾病的介入治疗、冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常的诊断及治疗，对心血管疑难急危重症的诊疗有丰富的临床经验。曾在省级以上医学杂志上发表论文10余篇。
鄂州市中医医院心病科咨询电话：027-60661259
心病科主任洪苍浩坐诊时间：周四、周日
门诊地点：门诊楼1楼心病科诊室
撰稿：孟巧
审稿：洪苍浩 陈家宝
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