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肺病科专栏：病由心生，好情绪是肺部健康的“守护天使”

发布时间：

2024-11-12 00:00

在中医的博大精深的理论体系中，“心”与“身”是一个有机的整体，二者相互影响、相互关联，“病由心生”这一观点深刻地阐释了心理情绪对身体健康的作用，尤其在肺部健康方面有着独特的体现。

中医视角下肺与情绪的关系

中医认为，肺为娇脏，主气司呼吸，主宣发与肃降，通调水道，朝百脉，主治节。而在情志与五脏的对应关系中，肺在志为忧（悲）。这意味着忧愁、悲伤等负面情绪与肺脏的功能状态紧密相连。当人长期处于忧愁悲伤的心境时，肺气就容易受到损害。肺气的宣发功能受阻，就像天空被阴霾笼罩，清新之气无法舒展，浊气不能排出，从而导致咳嗽、气喘等症状出现；肺气的肃降功能失常，就如同大地失去了引力，水液代谢紊乱，可能引发咳痰、水肿等问题。

好情绪对肺健康的积极意义

良好的情绪是维护肺部健康的重要因素。在中医看来，喜为心志，适度的喜悦能使气血调和、营卫通利。当人心情愉悦时，肺气得以舒畅，宣发肃降功能正常，呼吸自然顺畅。正如《黄帝内经》所云：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”保持积极乐观的情绪，能使五脏之气平和，肺脏受其滋养，功能健旺。比如，开怀大笑就是一种极佳的养生方式，它能使胸廓扩张，促进肺气的宣发，增强肺的呼吸功能，同时也有助于宣泄不良情绪，让身心得到放松。

运用中医方法调畅情绪，呵护肺健康

为了维护肺部健康，我们可以运用中医的方法来调节情绪。

情志相胜法

这是中医独特的心理调节方法。根据五行相克原理，悲（忧）为肺志，喜为心志，喜胜悲（忧）。当我们处于忧愁悲伤的情绪中时，可以通过寻求快乐的事情来缓解，如观看喜剧、听相声、与亲朋好友分享趣事等，让喜悦的情绪来克制忧愁悲伤，使肺气得以恢复正常。

修身养性，调养心神

中医强调“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。通过练习太极拳、八段锦、气功等传统养生功法，在锻炼身体的同时，能够调养心神，使人心平气和。这些功法注重呼吸与动作的配合，在一呼一吸之间，调节肺气，舒缓情绪。例如，太极拳动作缓慢、柔和，练习时要求呼吸均匀、细长，能够促进气血流通，缓解紧张焦虑情绪，增强肺部功能。

中药调理与食疗

对于因情绪问题导致肺气受损的情况，可以在中医师的指导下，选用一些具有疏肝理气、润肺化痰、养心安神等功效的中药进行调理。例如，柴胡、香附可疏肝理气，使肝气条达，不致侮肺；百合、麦冬等润肺止咳，滋养肺阴；酸枣仁、远志等养心安神，有助于缓解焦虑抑郁情绪。在食疗方面，可适当食用一些具有润肺作用的食物，如梨、银耳、百合、杏仁等。如百合银耳汤，具有滋阴润肺、养心安神的功效，对于因情绪不佳引起的肺燥干咳、心烦失眠等症状有一定的缓解作用。

总之，中医的“病由心生”理念为我们理解情绪与肺部健康的关系提供了深刻的视角。保持良好的情绪，运用中医的养生方法，我们就能更好地呵护肺部健康，让身体的这一“华盖”始终坚固如初，保障生命之气的顺畅流通。

声明：本文仅为健康科普，身体不适请线下就医。如有不当或侵权，请联系删除。

鄂州市中医医院肺病、儿科简介

团队建设：肺病科设有床位40张，医护人员23人，其中高级职称4人，硕士研究生2人。常年聘请湖北省人民医院呼吸内科专家教授坐诊及查房。

主治范围：中西医结合治疗肺系、风湿免疫、儿科疾病。

优势病种：喘病（慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、肺气肿）、哮病（支气管哮喘）、胸腔积液、支气管扩张、肺部感染、痹病（风湿性、自身免疫系统疾病）及儿童呼吸系统疾病有特色疗法。

开展项目：纤维支气管镜检测、肺功能检查、睡眠检测、戒烟门诊等。

中医特色：冬病夏治穴位贴敷、冬季膏方养生、药物穴位注射、中药熏洗、中药雾化吸入、红外理疗等。

科室地址及电话：

门诊楼六楼 027-60661285

门诊楼一楼肺病科儿科诊室

撰稿：苏晓双