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肾病科、内分泌科专栏：糖尿病患者夏季如何控糖

发布时间：

2024-07-23 00:00

由于夏季气温较高，人们比较容易出汗的同时，食欲也有一定的下降，有些糖尿病患者的血糖也比平时相对要低一些。所以，夏天糖尿病患者控糖更容易进入一些误区，那么，到底糖友们在夏季该如何控糖呢？我们一起来了解吧！

应季水果要适量，寒凉水果要少吃

夏天，各种应季水果不断上市，很多糖友一吃起来就没有个节制，容易造成血糖的大幅波动。糖友只要血糖平稳，病情稳定，还是可以在夏季吃些低糖的水果，但还是要控制总量，不宜过多。

多喝水，预防中暑

夏天，天气炎热，出汗较多，因此，喝水就显得非常重要了。糖友本身容易多尿，如果此时口渴仍然要控制喝水量，就非常容易造成脱水，加剧病情，还容易感染引发并发症。因此必须要注意加强水的摄入量，保持正常代谢。

远离甜饮和冷饮

糖友补水时切忌甜饮！！甜饮中含有大量的糖分，喝了容易造成短期内血糖爆表。也不要喝冷饮，对肠胃道不好。建议喝温开水。

拒绝夜宵，睡前不进食

糖友要养成睡前不进食的好习惯。一旦规律的生活习惯被打乱后就需要调整控糖方案，同时，夜宵吃得多或者吃得晚都会对第二天的空腹血糖造成影响，对糖友控糖不利。

保障充足的睡眠

夏季天热，糖友的睡眠质量会受到影响，部分糖友会失眠、多梦，这在一定程度上对血糖、血压都会有影响。所以，建议糖友在睡前调理好心态、不看能够影响情绪和思绪的内容，营造良好的入睡环境。糖友在吹空调时尽量不要直面冷风。

运动要适度，时间场所有要求

糖友每天运动应适度、量力而行，对时间和场所要有要求。室外运动多在早晚气温相对低时，避免在中午高温、阳光直射下运动；室内最好选择有空调的房间进行运动。建议糖友多选择有氧运动，比如慢走。切忌空腹运动，应在饭后一个小时运动，每周至少150分钟的运动。

保护好皮肤和脚，避免细菌感染

夏天出汗多，皮肤和脚容易滋生细菌，造成感染，要注意防护。在着装上多选择宽松纯棉的衣物，选择透气性好的、舒适的鞋子，保持脚部干燥，每晚洗脚时仔细检查脚部皮肤是否完整，如有不适，及时到正规医院诊治。

控糖是持久战，不是一朝一夕的事情。保持良好的心态是糖友们控糖的必胜武器，衷心希望各位糖友都能成功控糖。如果糖友们还有什么疑问，可来电咨询鄂州市中医医院肾病科、内分泌病科。

鄂州市中医医院肾病科、内分泌病科简介

鄂州市中医医院肾病科、内分泌病科集临床、科研、教学及预防保健为一体，以肾病、内分泌及代谢性疾病的中西医结合诊治为特色的临床专业学科，为武汉大学中南医院代谢性疾病防治联盟成员单位，省级“十二五”中医重点专科。目前科室开放床位45张，现有医护人员28人，其中高级职称7人，湖北中医药大学兼职教授2人，中级职称10人，糖尿病专科护士2名，康复专科护士1名，健康管理师5名，其中硕⼠以上学历4名。科室医务人员分别到武汉同济、协和、省人民等国家级知名医院进修学习，有丰富的专科治疗经验。我科与湖北省内各大知名医院保持紧密联系，并建立了良好的业务协作关系，定期有省级专家来我科莅临指导查房及坐诊。

科室现主要诊疗的病种包括：

1.肾病科诊疗范围:原发性急慢性肾小球肾炎，肾病综合征，泌尿系感染，泌尿系结石，急慢性肾衰竭，不明原因血尿、蛋白尿。各种继发性肾脏损害如糖尿病肾病，尿酸性肾病，高血压肾损害，过敏性紫癜性肾病，狼疮性肾病，各种药物中毒，酒精中毒，虫毒咬伤等。

2.内分泌病科诊疗范围:各种内分泌和代谢性疾病。包括:糖尿病及其急慢性并发症，甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病，内分泌性高血压，高尿酸血症、痛风，肥胖症，代谢综合征，血脂代谢紊乱，下丘脑垂体病，骨质疏松症，甲状旁腺疾病，多囊卵巢综合征，更年期综合征、妇科内分泌紊乱，肾上腺疾病，内分泌腺肿瘤及其他代谢紊乱疾病。

科室业务特色：

目前可开展肾脏穿刺活检术，动静脉内瘘术，静脉置管术，胰岛素皮下泵治疗等项目，具备了诊治各种疑难、急、危、重肾脏及内分泌病的能力。本科下设住院病房，专家门诊，中医特色治疗室，实验室，血液透析室，体外碎石室等。

住院病房设在新住院综合楼4楼，病区宽敞明亮，整洁安静，24小时开水供应，病房内设卫生间，配备了冷暖空调，有线液晶电视，并设有中心给氧，中心吸痰，数字传呼系统，多参数监护仪，胰岛素皮下泵等先进专科设备。

中医特色治疗室开展了中药结肠透析、中药离子导入、中药直肠滴入、中药穴位注射、中药穴位敷贴、中药药浴、耳针、冬季膏方养生、中医定向透药、糖尿病治疗仪、子午流注低频治疗仪、灸法（督脉灸、任脉灸、脐灸、阴阳调理灸、眼镜核桃灸）、中药竹罐等中医特色疗法，均取得良好的临床效果。

专家门诊由我科高年资肾病专家长期坐诊。我科与湖北省内各大医院保持紧密联系，常年聘请省级专家坐诊及查房，不断吸取国内外先进的诊疗技术，具有较强的综合诊疗能力。

血液透析室配有31台先进血液透析机，其中双泵机5台、床旁连续血液透析机3台，24小时接诊各种急慢性肾衰竭行血液透析者、各种药物中毒，酒精中毒，虫、蛇咬伤患者。

门诊楼二楼专家门诊电话：027-60661316

门诊楼二楼普通门诊电话：027-60661305

综合楼四楼住院部电话：027-60661255/027-60661256

撰稿：张晓曦

审稿：潘芬云

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