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CHARACTERISTICS OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
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卫生健康宣教日专栏：全国爱眼日，关注普遍的眼健康，共筑‘睛’彩大健康
发布时间：
2024-06-04 00:00
2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官，因此，保护眼睛至关重要。
1.眼睛健康的重要性
眼睛是我们日常生活中最常用的感官器官之一。它的健康与我们的生活质量息息相关。我们一生中接受的信息有90%以上都是由眼睛获得的，眼睛不好，就会影响我们的学习、工作与生活，因此眼睛的健康是很重要的。
2.眼睛的构造
眼睛是由眼球、晶状体、虹膜、视网膜、视神经等组成。其中眼球是眼睛的主要组成部分，它可以帮助我们看到周围的事物。晶状体是眼睛中的透明结构，它可以调节眼睛的焦距。虹膜是眼睛中有色结构，它可以调节眼睛的进光量。视网膜是眼睛中最重要的结构之一，它可以将光信号转化为神经信号，让我们看到周围的事物。视神经是将视网膜上的光信号传递到大脑的神经，让我们理解周围事物的重要媒介。
3.眼睛常见疾病
眼睛常见的疾病包括近视、远视、散光、老花眼、白内障、青光眼、黄斑变性、糖尿病视网膜病变、麦粒肿、飞蚊病等。
4.保护眼睛小妙招
（1）多饮水：适当的饮水可以帮助我们排毒，调节内分泌，补充水分。同样，多喝水，对于眼睛的保护也非常重要，因为眼睛是需要水分的。长时间对着电脑、手机等屏幕，容易造成眼睛干涩疲劳，喝水可以增加体内的水分，让眼睛得到滋润。
（2）多吃蔬菜水果：蔬菜水果是眼睛所需的重要营养来源，其中维生素A、C、E和β胡萝卜素等对眼睛保护作用比较强。而且蔬菜水果富含纤维质，可以促进肠道蠕动，有助于预防眼部疾病。甘蓝、西蓝花、胡萝卜、蓝莓、葡萄、橙子等都是很好的选择。
（3）适当休息：在当今的信息时代，免不了每天与手机、电脑打交道，可以说是形影不离，要适当地休息眼睛，在一般情况下，我们每两个小时要休息一次，可以做眼保健操，也可以向远处眺望。
（4）适当眨眼睛：平日里保持眼皮放松，不要总瞪大眼睛，应适当眨眼，经常眨眼能够刺激眼内润滑和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般每分钟眨眼不少于5次，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的面积和时间，避免泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害。
（5）保持室内光线适宜：电脑、手机等屏幕的辐射对眼睛是有影响的，我们需要正确使用。同时，我们还需要注意室内的光线，保持适宜的强度和方向。避免强光直射，因为长时间暴露在强光下会造成眼部疲劳。
（6）睡眠充足：对于眼睛养护，睡眠充足非常重要。充足的睡眠可以帮助我们缓解眼部疲劳和干涩，并且有利于眼部细胞的修复和再生。睡眠质量好的人往往眼睛更加健康。
鄂州市中医医院眼耳鼻咽喉科简介
鄂州市中医医院眼耳鼻咽喉科成立于1993年2月，于2015年9月成立为独立病区，现有医务人员18人，其中高级职称3人，中级职称11人。科室人员先后到北京、南京、武汉等地医院进修学习，近年来发表论文20余篇，出版专著20部。目前设置病床25张，拥有先进的鼻内镜检查系统、支撑喉镜系统、低温等离子系统、纯音听力检测仪、Laureate超声乳化设备、Primus Oct、ZEISS手术显微镜、TOPCON免散瞳眼底照相机、TOPCON眼压计、裂隙灯等专业检查设备。
科室一直以中西医结合诊疗为发展方向，一方面，依托医院中医人才的优势，邀请名老中医定期查房，会诊，科室内部中医讲座，病案讨论，答疑解惑;另一方面科室医护人员前往全国各大知名中医医院进修学习，科室与湖北省人民医院耳鼻咽喉头颈外科、华中科技大学附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科、武汉大学人民医院眼科建立专科联盟，每年开展省市级继续教育活动，同时聘请同济医院耳鼻咽喉科教授、武汉大学人民医院眼科教授定期来院坐诊，协助疑难病例会诊，大大提高了科室的诊疗水平。
“不为良相，便为名医”，我们秉承解除患者病痛的宗旨，竭诚为广大人民群众提供优质的医疗服务。
咨询电话：027-60661341 60661306
撰稿：季佩
审稿：吕菊兰
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