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中医药特色
CHARACTERISTICS OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
中医药特色
心病科专栏：倒春寒来袭，我来教您如何“护心”
发布时间：
2024-02-23 00:00
乱雪从教舞，回风任听吹。春寒能作底，已被柳条欺。早春时节，寒流随时会杀个回马枪，刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、心脑血管负荷加重、血压升高、血流减慢、血液粘稠度增加，为诱发心脑血管意外埋下伏笔。冠心病患者对这类气温变化极为敏感，所以在这样的气候里，冠心病急性心脏事件的发生率明显高于夏季。为了防止低气温对冠心病的影响，鄂州市中医医院心病科医护来教您在这样的天气里如何“护心”。
一、预防感冒注意防寒保暖
冠心病患者应随气温下降适当增加衣物，尤其是寒流和冷空气侵袭、气温骤降时，要多穿衣服，防止身体着凉受冻。选择着装时，须遵循轻便原则，过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担，加重病情。
晨起开窗通风时，不宜门窗开得过大及直面吹风，避免冷空气刺激诱发心绞痛及急性心肌梗死，避免感冒及肺部感染诱发心力衰竭急性发作。此外，患者居室温湿度要适宜。
寒冷天气，最好不要外出，避免骤然从温暖的环境进入寒冷的空间。如需外出，最好先在楼梯口或门厅等处停留片刻，以适应冷暖的转换。
天气晴朗、气温不太低时，有意识地增加室外活动和室外逗留时间，以提高机体御寒能力，降低对寒冷的敏感性。除此之外还要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。
二、监测血压
血压会随着季节而变化，天气变冷时，多注意测量血压，血压升高则需要及时找医生调整降压药物，避免血压升高引起急性脑梗、脑出血、急性心梗等严重并发症。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。
三、按时服药
冠心病患者需要长时间服用药物才能使病情稳定，有一部分患者因为生活规律被打乱而忘记常规服药，或因症状消失或减轻而自行停药，这种情况是非常危险的，此种行为可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果。
当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时，应该平躺休息，必要时可服用速效救心丸，如果症状不能很快缓解，应及时就医，以免危及生命。
四、适量运动
适量的体育锻炼可以改善心血管功能，但在冬季尽量避免剧烈运动，应以如快走、慢跑等有氧运动为宜，每次运动时间建议在40至60分钟，每周3至4次。外出运动的时间建议在上午9点至下午4点之间。雨雪天建议居家运动。具体的运动需求可能因个体的健康状况、年龄、体能水平和健康目标而有所不同。对于有慢性疾病或其他健康问题的个体，建议咨询医生的建议。
五、调整膳食结构
1.控制膳食总热量以维持正常体重；
2.避免食用高动物脂肪、高胆固醇饮食，避免高糖饮食；
3.饮食清淡，多食富含维生素C和植物蛋白的食物；
4.尽量以橄榄油、豆油、菜籽油、茶油等植物油为食用油；
5.戒烟限酒忌浓茶；
6.合并高血压或心衰的患者饮食宜限盐；
7.忌暴饮暴食，以少量多餐为佳。
六、保持大便通畅
冠心病多发生在老年人身上，而老年人由于肠道蠕动功能减退，容易发生便秘。当便秘患者因排便困难而用力摒时，腹腔及胸腔内压升高，血压随之升高，同时心率加快，从而心脏负荷骤升，心肌耗氧量增加，这种情况会加重心肌缺血，引发恶性心律失常、心脏骤停、脑出血等。尤其急性心肌梗死的患者在急性期心肌比较脆弱，用力排便甚至可能会引起心脏破裂，危及生命。
因此，冠心病病人特别是心肌梗死病人，要特别注意预防便秘，保持大便通畅，减少因排便困难诱发急性心脏病的发生。
七、中药足浴，升阳固脱
脚是人体的“第二心脏”，行气血、连脏腑、通内外。中药足浴简便易行，其方法：将准备好的中药放入缝制好的纱布袋中，扎好口再放入搪瓷脚盆中，加水适量煎煮30分钟，待水温50℃左右浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程中可行足部按摩，每次浸泡30分钟，每晚一次，以7-10天为一个疗程。有句古话说“中药洗脚胜吃补药，”用中药泡脚亦可达到保健作用。
预防冠心病日常起居注意事项
冠心病的养生，应坚持生活规律，情绪稳定，饮食有节(包括清淡饮食、饥饱适中、多吃粗粮、忌暴饮暴食、肥甘厚腻)，睡眠充足，劳逸适度，限制体重，戒烟限酒，不喝或少喝浓茶、咖啡，保持大便通畅等等。
日常行为忌讳：
不要急于起床，可懒床5分钟，待心率、血压、呼吸、内分泌功能等较为平稳后再缓慢起床。
可以掌握“三个半分钟”和“三个半小时”。
起床要遵循三个“半分钟”：坐起后停半分钟、双腿垂于床沿半分钟、站起后在床前站立半分钟。
还要遵循“三个半小时”：每天上午步行半小时、晚餐后步行半小时、中午午睡半小时。有利于血压亚健康者的恢复。
鄂州市中医医院心病科医护人员提醒您：
冠心病不可怕，可防可控，一旦确诊，有针对性治疗，按时服药，定期查体，追踪效果，调整治疗方案，保持良好生活质量。一旦出现突发情况，病情变化，如心前区压榨性疼痛服药30分钟不缓解，应及时前往心内科就诊，避免意外发生。
鄂州市中医医院心病科简介
鄂州市中医医院心病科是鄂州市重点中西医结合专科。科室现有主任医师1人，副主任医师3人，主治医师5人，护理人员14名。科室工作人员组成结构合理,后备队伍素质较高。科室设置门诊1个，住院床位50张，导管室1间，配有西门子DSA 1台，心脏血管造影系统、运动平板机、24小时动态心电图检测仪、24小时动态血压检测仪、无创呼吸机、心脏除颤起搏监护仪、心脏电生理刺激仪、心脏临时起搏器等先进医疗设备，为高质量的医疗服务提供了可靠的保证。
运用中西医结合治疗心血管疾病是心病科的特点，主攻各种心血管疾病，包括高血压病、冠心病、急性心肌梗死、心肌病、风心病、感染性心内膜炎、心包炎、心力衰竭、心律失常、下肢静脉血栓等。
目前开展的主要医疗技术有心脏起搏器植入术、下腔静脉滤器植入术、冠脉造影术、心血管介入治疗（经皮冠状动脉内球囊扩张成形术及支架植入术）、冠状动脉血管内超声、先心病的介入治疗、射频消融术、心脏电生理检查、心包穿刺置管术等。
同时科室与武汉大学中南医院心内科建立专病医联体并开展技术合作，聘请省内知名专家教授进行门诊、查房、会诊及心血管介入手术指导。
心病科主任洪苍浩简介
洪苍浩
副主任医师 中共党员
鄂州市中医医心病科科主任
湖北省微循环学会心血管专业委员会委员，鄂州市医学会心血管专业委会常委，鄂州市心血管疾病质控小组成员，曾在北京阜外心血管病医院冠心病专科及华中科技大学同济医学院附属协和医院心血管专业进修；从事心血管临床工作20余年，从事心血管介入治疗15年，擅长心脏疾病的介入治疗、冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常的诊断及治疗，对心血管疑难急危重症的诊疗有丰富的临床经验。曾在省级以上医学杂志上发表论文10余篇。
鄂州市中医医院心病科咨询电话：027-60661259
心病科主任洪苍浩坐诊时间：周四、周日
门诊地点：门诊楼1楼心病科诊室
撰稿：廖晓萌 孟巧
审稿：洪苍浩 陈家宝
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