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卫生健康宣传日专栏：全国爱耳日——科技助听，共享美好生活
发布时间：
2024-02-23 00:00
每年的3月3日是“全国爱耳日”，我国今年的爱耳日主题是：“科技助听，共享美好生活”。
1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大、预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、原卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为“全国爱耳日”。2013年3月，世界卫生组织将中国“全国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。之所以选择3月3日为全国爱耳日，是因为两个“3”就像人的两只耳朵一样。
据调查，目前全球1/5的人听力受损，世界卫生组织(WHO) 预估，到2050年，将近25亿人将患有某种程度的听力损失，中国是世界上听觉障碍人数最多的国家，听力残疾者共2000多万人，位居残疾类别第二位。关注听力健康，尽早发现听力问题，及时采取有效治疗及干预措施是非常必要的。对于轻度到中重度的听力损失，助听器可以有较好的补偿效果，而对于重度或极重度耳聋，可以选择植入人工耳蜗重建听力。这也是今年主题所强调的科技在听力保健和康复中的重要作用。
耳朵的结构知多少？
耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。
★外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。
★中耳鼓膜的震动引起三块小骨——锤骨、镜骨和砧骨上下震动，将声音传到内耳。
★内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑。
对于成年人，在什么情况下需要警惕自己可能发生了听力损失呢？
以下这些表现需要重视：
★常觉得他人说话喃喃，咬字不清，需要别人重复说话才能明白；
★觉得自己的声音听起来很低，导致说话声音要比平时大得多；
★在电话中交流有困难，经常听不清对方说的话；
★家人常抱怨您看电视或听音乐时音量开得太大；
★经常听不见别人在背后喊您；
★难以听到门铃或电话铃声等高频声音；
★发生耳鸣症状。
如何保护听力？
1.避噪音：勿长时间待在高强度噪声的环境中，必要时用耳塞减轻噪音。
2.戒挖掏：避免耳道物理性伤害，如奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。
3.慎用药：尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。
4.常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。
5.慎起居：不熬夜，保持健康规律的生活作息。尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
6.多补肾：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)
除此之外，日常生活中，我们还可以通过一些按摩导引的方法，来预防相关耳部疾病的发生，保护我们的听力健康。给大家介绍几个实用有效的方法：
1.鸣天鼓：
双手掌心紧贴于两耳，双手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部，两中指相接触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，重重地叩击脑后枕部，即可闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。此法亦具有疏通经络、运行气血的作用。
2.营治城廓：
以双手分别自上而下按摩双侧耳轮，每次可作15分钟左右，此法不仅可治疗耳鸣，而且可作为耳部疾病的保健。
3.鼓膜按摩：
以手中指（或食指）置外耳道口，轻轻捺按，两侧各捺按15-30次，每天3次。具有引动气血流通的作用。
4.穴位按摩：
1）掐合谷穴：手拇指指尖放于另一手的合谷穴．其余四指放在掌心，适当用力掐揉，有酸胀感为度，双手交替进行。功效：疏风解表、开窍。
2）按揉听宫穴：双手半握拳，食指伸直，将食指指腹分别放在同侧听宫穴上，适当用力按揉。功效：开窍聪耳。
3）摩揉百会穴：右手掌心放在头顶百会穴上，从轻到重，顺时针、逆时针方向摩揉。功效：醒脑安神、开窍除烦。
4）拳揉肾俞穴：双手握拳，两拳头置于同侧肾俞穴上，适当用力按揉。
在这里呼吁大家：当出现耳部问题时一定要及时就诊寻求医生的帮助，听力损失一旦确诊，不仅影响工作学习以及生活，还会导致沟通的障碍和精神情绪的压抑，当您出现听损情况，需要及时干预，听力无小事，关注耳健康！
鄂州市中医医院眼耳鼻咽喉科简介
鄂州市中医医院眼耳鼻咽喉科成立于1993年2月，于2015年9月成立为独立病区，现有医务人员18人，其中高级职称3人，中级职称11人。科室人员先后到北京、南京、武汉等地医院进修学习，近年来发表论文20余篇，出版专著20部。目前设置病床25张，拥有先进的鼻内镜检查系统、支撑喉镜系统、低温等离子系统、纯音听力检测仪、Laureate超声乳化设备、Primus Oct、ZEISS手术显微镜、TOPCON免散瞳眼底照相机、TOPCON眼压计、裂隙灯等专业检查设备。
科室一直以中西医结合诊疗为发展方向，一方面，依托医院中医人才的优势，邀请名老中医定期查房，会诊，科室内部中医讲座，病案讨论，答疑解惑;另一方面科室医护人员前往全国各大知名中医医院进修学习，科室与湖北省人民医院耳鼻咽喉头颈外科、华中科技大学附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科、武汉大学人民医院眼科建立专科联盟，每年开展省市级继续教育活动，同时聘请同济医院耳鼻咽喉科教授、武汉大学人民医院眼科教授定期来院坐诊，协助疑难病例会诊，大大提高了科室的诊疗水平。
“不为良相，便为名医”，我们秉承解除患者病痛的宗旨，竭诚为广大人民群众提供优质的医疗服务。
咨询电话：027-60661341 60661306
撰稿:范玖月
审稿：吕菊兰
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