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中医药特色
CHARACTERISTICS OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
中医药特色
肝胆脾胃科专栏：春节“保胃战”
发布时间：
2024-02-09 10:00
春节期间，家家户户都做了美味佳肴，父母仿佛要把这一年的好菜都端上桌来，于是一顿胡吃海塞，给胃带来了沉重的负担，让大家都患上了“春节胃”。
过年好不容易回家，那餐桌上必定顿顿有酒、有肉。闲着没事再嗑点瓜子花生，吃点糖果；过年这几天脂肪的摄入大大增加。
此外亲朋好友们见一次面又得再等一年，各种活动安排上：斗地主、搓麻将，卡拉OK+网游，情绪一直亢奋，休息时间难有保障。
几天折腾下来，你的胃还好吗？我们需要调理肠胃，让胃舒舒服服过大年。
节前准备-养好脾胃
《黄帝内经》中记载到“有胃气则生，无胃气则亡”，就是说我们身体的衰败和胃气息息相关。为了能在过年时尽情吃喝，保持健康，节前就要开始调养脾胃。
了解脾胃“分工”原理
脾胃就像是身体的仓库，当我们吃了东西，胃主受纳，把东西收进仓库；脾主运化，它把仓库里的东西进行分配，运送到全身各处。
如果脾胃不和，我们吃进去的东西没法运化，变不成自己的气血，不仅无法补充身体所需营养，还会堵在体内影响身体健康。因此健全脾胃，保养正气，是养生保健之重。
脾胃不和的影响
脾胃不和影响食欲，典型症状是食欲差，腹胀、腹痛、恶心欲呕、嗳气反酸，伴或不伴便秘、腹泻。
脾胃不和的因素
先天身体体质不佳，生活习惯不健康，尤其饮食结构不当直接影响脾胃功能。
多食五谷，防湿、祛湿
《黄帝内经》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”湿气入体，损伤脾胃、损伤阳气。可食白扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾五谷。
早餐、主食不可少，日常调养重细节
不吃早餐，少吃主食都会损伤脾胃，影响机体机能，让脾胃变得虚弱。进食时，应：
三餐规律，定时定量；
细嚼慢咽，忌食生冷；
少食肉类，多食果蔬；
品种多样，清淡为宜。
烟酒、饮料需适量，运动睡眠不可少
过量饮酒会造成肠胃、肝脏负担，影响营养物质消化、吸收及转运，甚至引发急性酒精中毒，增加胰腺炎的风险。
避免久坐，养成运动好习惯。每天半小时以上中等强度的运动，可增加能量的消耗，促进胃肠道蠕动、提高身体的新陈代谢。
充足的睡眠能维持机体正常免疫平衡，是每天的活力之源。
新年里，希望大家有个健康的身体，让我们在2024年大展宏图！
鄂州市中医医院肝胆脾胃病科 感染性疾病科简介
肝胆脾胃病科 感染性疾病科由专科门诊、发热门诊、病房、内窥镜中心、肝胆脾胃病研究室组成。现有主任医师4名，副主任医师2名，主治医师3名，医师1名，其肝病专业于2008年获批"国家中医药管理局重点专科"。
科室收治病种：急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、胃肠息肉、胆囊炎、各型肝炎、消化道出血、胰腺炎、重型肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化及其并发症、不明原因发热、特别擅长各型肝炎、消化道出血、胰腺炎、重症肝病的救治及中药灌肠法治疗肠炎。
技术合作：同时科室与武汉同济医院感染科、湖北省人民医院感染科、湖北省中医院肝病科、湖北省中医院脾胃科、湖北省中西医结合医院睥胃科开展技术合作。聘请知名专家进行门诊、查房、会诊及开展疑难胃肠镜检查及镜下治疗。
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肝胆脾胃科 感染性疾病科咨询电话：027-60661338 60661339
撰稿：简葵 朱聪
审稿：熊亚君
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