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中医药特色
CHARACTERISTICS OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
中医药特色
脑病科专栏：大暑时节防“痫”证：《黄帝内经》里的夏日“息风”智慧
发布时间：
2026-07-20 00:00
大暑已至，我们正式进入了盛夏最炎热的阶段。此时天气炎热，万物繁茂，但对于癫痫（中医称之为“痫证”）患者而言，这却是一个需要格外小心的“多事之夏”。
很多人认为癫痫只在冬季或春季易发，但《黄帝内经》提醒我们，夏季湿热交加，人体出汗多、易耗气伤阴，加之频繁进出空调房导致寒热交替，极易打破体内的阴阳平衡，诱发“内风”。今天，我们就从中医经典中汲取智慧，聊聊癫痫的夏季科学防治。
读懂身体的“失衡信号”
癫痫的发作并非无迹可寻，中医认为其核心病机多与“风、痰、瘀、虚”相关。在大暑时节，若身体出现以下预警，需高度警惕：
头沉发困、烦躁易怒：夏季阳气外浮，若体内湿热偏盛，人易感到头重如裹、胸闷心烦。这往往是“痰浊内蕴、肝风欲动”的前兆。
睡眠变差、夜寐不安：《内经》云“阳入于阴则寐”。夏季昼长夜短，若熬夜耗阴，导致心神失养，极易引动肝风，增加发作风险。
肢体短暂抽动或发呆：部分患者会出现短暂的手抖、失神或夜间肢体抽动，这属于隐匿性发作，绝不能因“不抽搐”而掉以轻心。
顺时而养：夏日息风“三锦囊”
《黄帝内经》强调“顺四时而适寒暑”，夏季防痫需围绕“养长、防暑、息风”展开。
起居有常：避开“虚邪贼风”
夏季贪凉是癫痫患者的大忌。频繁在空调房与室外高温间穿梭，骤冷骤热会导致气血逆乱。
●温差管理：空调温度建议保持在26℃左右，从室外进入室内前，先在阴凉处适应1-2分钟。
●温水洗漱：切忌大汗淋漓时用冷水洗脸或洗冷水澡，以免寒邪侵袭导致血管急剧收缩，诱发脑神经异常放电。
●子午觉：夏季宜晚睡早起，但务必在晚上10点半前入睡。中午可小憩15-30分钟，以养护心神。
饮食有节：健脾化痰，平肝息风
中医认为“脾为生痰之源”，夏季脾胃虚弱，更易生痰湿。
●健脾祛湿：饮食宜清淡、易消化，可适当多吃山药、薏米、茯苓、莲子等，杜绝生痰之源。
●平肝息风：可适量食用芹菜、菠菜、天麻炖汤或菊花茶，有助于镇静安神、柔润筋脉。
●严格忌口：绝对避免咖啡、浓茶、酒精等兴奋中枢神经的饮品；少吃香椿、竹笋等“发物”及生冷冰镇食品。
情志调畅：恬淡虚无，心静自然凉
《内经》指出：“怒则气上，恐则气下。”情绪的剧烈波动是打乱身体平衡的“快变量”。
●舒缓情绪：遇到烦心事，可通过深呼吸、冥想或按揉“太冲穴”来疏肝理气。
●温和运动：推荐散步、太极拳、八段锦等舒缓运动，避免剧烈运动和过度劳累。
牢记科学急救，破除施救误区
预防固然重要，但掌握正确的急救知识同样关键。若遇患者突然发作，请牢记“保安全、防外伤、不干预”的原则：
正确做法：
保安全：立刻挪开周边尖锐、坚硬物品，防止患者磕碰受伤。
侧卧位：轻柔将患者头部偏向一侧，解开衣领，让口水或呕吐物自然流出，避免窒息。
记时长：记录发作时间，若单次发作超过5分钟未缓解，或连续多次发作，立即拨打120。
绝对禁忌（四大误区）：
不要强行按压手脚：极易造成患者骨折、肌肉拉伤或关节脱臼。
不要往嘴里塞任何东西：塞毛巾、筷子甚至手指，不仅无法防止咬舌，反而会导致牙齿损伤、异物窒息或施救者被咬伤。
不要掐人中：掐人中无法终止脑内异常放电，只会造成皮肤损伤和额外痛苦。
不要喂水喂药：在患者意识不清时喂食，会直接引发呛咳甚至窒息。
温馨提醒
癫痫只是大脑短暂的“小短路”，不是人格缺陷，更不会传染。规范服药、定期复查、科学护理，绝大多数患者都能实现长期平稳控制，回归正常生活。
大暑虽热，愿您顺应天时，心静身安，远离“痫”扰！
声明：本文仅为健康科普，身体不适请线下就医。如有不当或侵权，请联系删除。
撰稿：张婉
审稿：程浩 刘宇飞
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