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CHARACTERISTICS OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
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神经康复专栏：忽冷忽热“倒春寒”，警惕“中风”找上门
发布时间：
2026-03-17 00:00
一场春雨一场凉，刚回暖的气温又骤然下跌，忽冷忽热的倒春寒天气，让人体血管备受考验。对于中老年人、高血压、高血脂等人群来说，这种气温骤变，正是脑卒中（中风）患者的高发诱因。倒春寒看似是天气小波动，实则是脑血管“大危机”，科学防范刻不容缓。
什么是倒春寒？
在气象学上，倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低，并伴有阴雨绵绵的天气现象，这种“前春暖，后春寒”的天气称为“倒春寒”。
为什么“倒春寒”多发脑卒中？
核心原因就在于气温骤变引发的血管剧烈收缩。温暖的初春里，人体血管处于舒张状态，突然遭遇冷空气侵袭，血管会快速收缩痉挛，导致血压骤然升高，从而引起脑供血不足；同时由于气候干燥，人体消耗水分多，导致血液粘稠、血流减慢；春天的到来，户外活动增多，心脑血管由静到动的负荷量耐受一时不适应，容易诱发脑卒中。大量临床医学统计表明，50%以上的脑卒中发生在春季，故医学专家常把脑卒中称之为“中老年人春季流行病”。
脑卒中危险因素有哪些？
常见的危险因素：年龄（55岁以上）、高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟酗酒、肥胖、缺乏体育锻炼和卒中家族史等。
倒春寒时期，如何预防脑卒中？
1.做好保暖，护好头颈：遵循“春捂”原则，不急于脱掉厚外套，尤其护住头部、颈部、脚部，清晨和傍晚减少外出，避免冷风直吹。
2.稳定血压，规律监测：高血压患者是卒中高危人群，倒春寒期间增加血压监测频率，遵医嘱服药，切勿因血压暂时平稳擅自停药。
3.生活规律，心态平和：戒骄戒躁，做到“得之不喜，失之不忧”，劳逸结合，注意休息，保持充足的睡眠，早晨起来时先活动头颈和四肢，再缓慢坐起，避免突然头晕摔倒。
4.积极锻炼，规律运动：运动规律，循序渐进，有氧运动、慢跑、太极拳、八段锦、居家康复操。
5.清淡饮食，补充水分：少吃高油、高盐、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮，每天保证1500-2000ml饮水量，降低血液粘稠度。
脑卒中患者康复治疗有哪些？
借助神经康复治疗，能够最大程度地恢复神经功能。中医可缓解症状、改善体内内环境；西医则能强化功能、提升患者自理能力，达成标本兼治、快慢结合之效。康复训练促进运动功能恢复，预防并发症，改善肢体功能，提高患者生活质量，使其能够重新回归家庭与社会。
肢体训练:关节活动训练、平衡协调训练、感觉训练、躯干训练、移动能力训练、步行训练、运动控制训练等。
作业治疗：日常生活能力训练如更衣、进食、转移、如厕、上下楼梯等活动；作业治疗活动如绘画、书写、珠算、棋牌、各类精细化运动。
言语吞咽治疗:Schuell刺激训练、唇舌功能训练、阅读书写训练、听理解训练、口腔周围及舌运动训练、门德尔松训练、发声功能训练、构音功能训练、吞咽功能训练等。
针灸疗法：针灸疗法具备化痰开窍、健运脾胃之功效，可促进病变部位的气血循环，加速神经肌肉的恢复。
物理因子治疗：多种物理因子治疗联用以改善脑血循环，促进肌肉收缩，降低肌肉张力，缓解肌肉痉挛和挛缩，主要包括中频、低频、生物反馈、重复经颅磁刺激、脑循环、气压等理疗。
康复工程：针对患者的情况，选取合适的辅具，使用“代偿技术”，克服疾病的影响，争取最大程度自理。常见有肩托、分指板、助行架、踝托等辅具。
器械训练:平衡训练仪、电动起立床、康复踏车、四肢联动、天轨系统、上肢助理机器人、减重系统等。
康复教育：康复教育是脑卒中重要环节，主要包括患者教育、家庭教育、社区教育等内容，旨在帮助患者了解相关知识，提高生活质量
脑卒中具有高并发率、高致残率、高死亡率以及高复发率的特征，倒春寒期间的气温波动，无疑为我们的健康敲响了警钟。无论是中老年人群，还是患有基础疾病的年轻群体，均不可掉以轻心。气温变化不定，健康防护不可松懈。唯有做好保暖措施、控制好血压、识别相关信号并及时就医，方能切实守护脑血管健康，平安度过倒春寒，远离脑卒中的威胁！
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滨湖院区康复科门诊、儿童学习障碍门诊：027-60661328
临空院区综合楼康复科门诊：027-59330207
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声明：本文仅为健康科普，身体不适请线下就医。如有不当或侵权，请联系删除。
撰稿：曹月 汪山
审稿：王振军 刘新星
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