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5・20全国母乳喂养宣传日——生命之初，自然之乳

发布时间：

2025-05-19 00:00

2025年5月20日是第35个“全国母乳喂养宣传日”，今年的主题是“生命之初，自然之乳”。该主题强调母乳是婴儿最营养、最安全的天然食物，母乳喂养是一种经济且环保的生活方式。母乳喂养不仅有利于宝宝的体格生长和智力发育，还可以减少成年后慢性疾病的发生。母乳是母爱传递的重要纽带，是母亲给宝宝的珍贵礼物。今天让我们一起了解一些母乳喂养的相关知识吧!

母乳喂养的优越性

1.母乳营养最全面、最丰富，含有适合婴儿生长发育需要的所有营养成分，而且容易被婴儿吸收和消化（如淀粉酶、乳脂脂酶等）。

2.母乳含有大量增进婴儿免疫力的活性物质，有效保护婴儿免受各种感染。

3.母乳的温度适宜，清洁卫生，并可随时提供给婴儿，不受时间地点限制，经济方便。

4.母乳喂养有利于增进母子感情，对稳定婴儿情绪和身心健康发育有很大的好处。

5.母乳喂养能促进母体自身的修复，能刺激子宫收缩，减少产后出血，促进恢复和避孕，还能降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。

母乳喂养成功的关键

1.早接触、早吸吮、早开奶

婴儿出生后1小时内就可以与母亲开始接触，吸吮乳头，持续30分钟以上，这是促进母乳喂养成功的关键措施之一。

2.母婴同室

婴儿出生后，24小时与母亲在一起

3.按需哺乳

哺乳的次数和时间按婴儿需要、吸吮能力等。

4.轮流吸空、交替哺喂

使乳房尽量排空，以刺激乳汁分泌。

5.喂奶姿势要正确

6.婴儿吸吮要正确

挤奶的指征

1.发生哪些情况时需要挤奶

乳汁淤积、肿胀明显

乳管堵塞或有硬结

母婴分离

早产儿无吸吮能力

2.挤奶的方法

彻底洗净双手

坐或站均可，以自己感到舒适为准

将容器靠近乳房

用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压

压力作用在拇指及食指间乳晕下方的乳腺组织上

反复一压一放

依各个方向按照同样的方法压乳晕

不要挤压乳头

一侧乳房至少挤压3～5分钟，两侧交替，整个挤奶时间应在20～30分钟

3.挤奶的注意事项

挤奶时，注意室内温度，避免母亲受凉

挤奶时，按摩力度要适度，切忌用力过猛

选择大口容器存奶，每次尽量将乳汁挤干净

挤出的乳汁在冰箱内冷冻或冷藏保存

4.乳汁的保存与加热

乳汁的保存：

新鲜母乳（室温25°C以下，可保存6～8小时）

冷藏母乳（4°C恒温冰箱冷藏室，可保存24小时）

冰箱冷冻母乳（-18°C以下冰箱冷冻室，可保存3～6个月）

乳汁的加热：

喂养时隔水加热，不能用火煮热或微波炉加热。

解冻后的母乳在冰箱冷藏存放最多可保存24小时，解冻后的乳汁不可重复冷冻

母乳喂养小知识：

1.母乳含有6个月内婴儿生长发育所需的全部营养（6个月-1岁婴儿所需的一半以上的营养，1岁-2岁婴儿所需的接近1/3的营养），易于消化吸收，可被婴儿机体高效利用。

2.母乳是婴儿最理想、最安全、最营养且易于获取的天然食物。

3.在降低儿童死亡率的所有预防性干预措施中，母乳喂养对儿童生存具有独立的、最大的潜在影响。

4.世界卫生组织推荐：产后第一小时内即开始母乳喂养，纯母乳喂养至宝宝6个月，之后添加辅食并持续母乳喂养至2岁或以上。

撰稿：杨茜

审稿：陈松云

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