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肿瘤科专栏：第一期患教会【春养生 正当时】
发布时间：
2024-03-18 00:00
春为四季之首，万象更新之始。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气上升，大地回暖。万象更新，生机盎然。“一年之计在于春”，春季也是一年中养生的黄金季节。“春不养，夏易病。”因此，做好春季养生保健，能为一年的健康打下牢固的基础。3月18日下午，肿瘤科举办了以“春养生 正当时”为主题的患教会，肿瘤科医护人员、患者及家属参加了此次活动。
首先护师朱菲带大家走进养生课堂《养生先养胃 “胃”你健康》，从调理饮食、合理运动、情志调养、中医适宜技术等四个方面分别进行讲解。胃肠是人类的第二大脑，我们的胃是情绪化的器官，现代社会“十人九胃”，胃胀气、胃痛、消化不良等问题比比皆是。胃肠疾病和心情息息相关，精神压力大、劳累紧张的时候，容易出现腹胀、腹疼、吃不下饭等问题，心情急躁、肝火旺盛时，胃肠蠕动减慢，消化和吸收也就随之变差。在中医里，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此，四季养生须先养脾胃。听了讲课后，大家对科学饮食、养胃护胃方法有了更深入的了解。
春天不仅要养胃，还要养肝，调达肝气、疏肝解郁，气血才能通畅。接着肿瘤科向俐护士长带大家做疏肝理气操，通过五个简单的小动作以激发人体经络之气，达到疏肝理气的作用。大家跟着节奏一起练起来了，现场热情高涨，将患教会活动推向高潮。
春天的序幕已拉开，大家平时要学会调养心神、舒畅肝气、顾护脾胃、动静结合，使“正气存内，邪不可干”，做到未病先防、既病防变，从而达到健康养生的目的，一起感受春日生机，享受美好生活！
撰稿：朱菲
审稿：周娓 向俐
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