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康复科专栏：与失眠说再见，康复医生给您一个重拾甜美梦境之旅
发布时间：
2023-12-27 15:00
良好的睡眠
有助于消除疲劳、恢复体力
提高自身免疫力和抵抗力
保护心理健康
但现在有睡眠问题的患者越来越多
当尝试很多方法都不奏效时
可以来鄂州市中医医院康复科
试试万吉主治医师开展的新技术：超声下星状神经节阻滞
01什么是星状神经节阻滞？
星状神经节阻滞（SGB）是将局部麻醉药物注入星状神经节周围，从而产生可逆性阻滞，以调节交感神经系统张力，最终达到调节人体的植物神经系统、循环系统、内分泌系统、免疫系统使其保持动态平衡的作用。
02超声下星状神经节阻滞有哪些优势？
①目前星状神经节阻滞是临床应用广泛的“绿色”治疗方法。
②星状神经节阻滞治疗失眠症的总体有效率可达95.83%，经治疗后患者的睡眠情况均有不同程度的改善，临床效果确切，患者满意度高。
③超声引导下治疗更精准更安全，疗效显著，得到患者一致好评！
03睡眠不足有哪些危害？
1.精神紧张：甚至出现焦虑和抑郁，影响工作及生活质量。
2.免疫力下降：会导致身体激素水平紊乱，毒素不能被及时排出，使机体容易受细菌、病毒感染，出现感冒等症状。
3.头晕脑胀：大脑长时间得不到足够的休息，造成神经细胞功能紊乱。
4.皮肤状态变差：造成气血不足，导致皮肤不能得到滋养，引起皮肤暗黄、无光泽，出现痤疮、粉刺等。
5.诱发疾病：使人体交感神经兴奋，心血管系统及神经系统处于紧张疲劳状态，会导致高血压、心律失常、心绞痛、脑供血不足、胰岛调节功能降低等情况。
6.引起各种精神障碍：烦躁不安，情绪低落，轻则神经衰弱，重则抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。
7.影响儿童生长发育：睡眠不足会减少生长激素的分泌。
8.增加意外事故发生。
04不同年龄阶段睡眠时间多久才合适？
①6岁到13岁的学龄儿童：建议每日保持9到11小时睡眠。
②14岁至17岁的青少年：每天应当睡8至10小时。
③18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳，6小时或10小时也行。
④65岁以上的老年人：7至8小时的睡眠较为合适。有些老年人只睡5小时，通常他们起得很早，但白天一直在犯困。
05有睡眠问题，可从以下方面着手
1.及时入睡，避免熬夜。如果经常熬夜晚睡、无法按时休息，容易引发失眠困扰，导致身体过度疲劳。
2.睡前不要剧烈运动。睡前进行大量剧烈活动，可能会导致过度兴奋，容易加剧失眠烦恼。
3.避免睡前过度刺激。若存在失眠烦恼，不妨养成每晚睡前用热水泡脚的好习惯，时间在15-25分钟之间，让身体感到放松舒适。下午三点以后避免摄入酒精或者含有咖啡因的饮品，避免入睡时过饱，晚餐后至少2-3个小时再入睡。
4.求助医生。一些失眠患者因为慢性疾病或心理疾病等原因而导致无法入睡，及时找医生聊一聊，求助专业的治疗方法。如果不想服药，也可以用星状神经节阻滞治疗，帮助你一夜好眠。
鄂州市中医医院康复科简介
团队建设：康复科设置病床110张，医护人员62人，高级职称6人，中级职称26，初级职称30人，其中康复医师14人，康复治疗师25人，康复护士23人，传统康复(针灸，推拿等)治疗区；物理治疗区(低、中、高频治疗室，运动治疗室等)；作业治疗区；吞咽、言语、心理治疗区；假肢与矫形器区。
主治范围：神经损伤康复，骨与关节伤病康复，内脏疾病康复，老年病康复，儿童疾病康复，妇科康复，视觉，听觉和平衡觉的康复等。
专科设备：美国减重训练系统，德国吞咽言语诊治仪，康复测评系统，肌电图仪，经颅磁刺激，平衡功能评估与训练系统，冲击波治疗仪，颈、腰椎电脑牵引设备，超声波治疗仪，高、中、低频电脑治疗仪，紫外线治疗仪，磁振热治疗仪，脑循环治疗仪，空气波治疗仪，全电脑多功能中药熏蒸气疗机，蜡疗，湿热敷治疗机，上下肢智能训练系统及各种运动训练，作业训练等先进设备。
科室地址及电话：
门诊一楼诊室联系电话：
027-60661328
住院楼七楼综合康复治疗区：
027-60661371
住院楼八楼病区联系电话：
027-60661265
住院楼九楼病区联系电话：
027-60661268
撰稿：明丹 万吉
审稿：江光耀 周绪焱
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