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鄂州市中医医院温情启动冬季养生之旅，助力社区老人温暖过冬
发布时间：
2024-11-29 17:45
随着寒冷冬季的悄然临近，老年群体的健康面临着更为严峻的挑战与考验。为了积极应对这一季节性的挑战，鄂州市中医医院老年病科迅速行动起来，于11月28日上午在凤凰街道吴都社区举办了一场冬季养生知识宣讲活动，为社区老人送上了一份贴心的健康礼物。
在活动中，老年病科的严萍主任围绕饮食、运动、睡眠、精神以及日常起居等多个方面，为老人们深入浅出地讲解了适合老年人群的养生方法。她结合老年人的日常生活习惯，给出了极具针对性的疾病防治建议，并着重强调了改善饮食习惯和运动习惯对提高个人身体素质的重要性。针对冬季阳光不足的情况，严主任特别提醒老年人应多摄入富含维生素的食物，以弥补因日照减少可能导致的维生素缺乏。同时，她也建议老年人在冬季选择温和的运动方式，避免剧烈运动对身体造成不必要的负担。
此外，鄂州市中医医院怡和中医护理门诊的刘静老师还在活动现场为老人们讲解并演示了艾灸锤的使用方法和穴位定位技巧。艾灸锤作为传统的中医养生工具，具有疏通经络、调和气血、扶正祛邪的功效。刘老师的讲解生动易懂，老人们纷纷上前围观学习，并亲身体验了艾灸锤的神奇效果，现场气氛热烈而温馨。
此次冬季养生知识宣讲活动得到了吴都社区老人们的高度评价。居民王大爷感慨地说：“这次活动真是太及时了！我们老年人就需要这样的健康知识普及，让我们知道如何在冬天更好地照顾自己。”李大妈也对活动赞不绝口：“专家们讲得很实用，都是我们生活中能用到的，希望以后能多举办这样的活动。”
鄂州市中医医院老年病科一直将老年人的健康需求放在首位，通过深入社区开展健康宣讲活动，将中医养生知识送到老年人身边，不仅增强了老年人的健康意识和自我保健能力，也进一步拉近了医院与社区居民之间的距离。未来，医院将继续开展此类活动，为更多老年人的健康保驾护航，为构建健康和谐的社区环境贡献更大的力量。
撰稿：李盼 陈妮
审稿：严萍 李冰
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